ベビーオイル洗顔でおなじみのmimiさんが提唱している毛穴バランスリセット法のサイクル２では、毛穴の目立つ肌の原因となるターンオーバーの乱れを正常化するためにはビタミンAが効果的ということでした！！
それならば、ということでさっそく取り入れていこうビタミンA！！
しかし、ビタミンAにはいくつかの種類があるし、レチノイド反応も怖い・・・いや、そんなことは言ってられない！！いちご鼻は待ってくれないのです！！
ということで、調べていきましょう♪
毛穴の目立つ肌になってしまう経緯や、ビタミンAのすばらしさを知りたい方はこちら👇
スキンケアアイテムに配合されるビタミンAにもいろんな種類がある！！
今流行りのビタミンA！！
ビタミンAと一口に言っても、種類があるとの話。
まずは・・・ビタミンAとは脂溶性ビタミンに分類される、レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称であるとな。
この３つは、広い意味でビタミンＡなんだけど、別々の成分で構造や働き方が違うんだって！！
難しい話になるので、ざっくりいかせてもらっております。
効果や副作用は、レチノール→レチナール→レチノイン酸の順に強くなっていきます。
ちなみにレチノイン酸は、別名トレチノイン。
トレチノインって、皮膚科とかでシミ取りの薬で出してるものじゃない！？
聞いたことあるよ！！
で、その強さの違いはというと・・・なんと！！
レチノールを１とすると、レチノイン酸（トレチノイン）は５０～１００！！
それは、使い方が変わってきますよって話！！
レチノール・レチナール → 化粧品・医薬部外品
レチノイン酸（トレチノイン） → 医薬品
活躍の場が違うんですね！！
ということで、ビタミンＡ初心者の私は、まずはレチノールから試してみたいと思うのです！！
やっぱり、徐々にレベルを上げていく方が、レチノイド反応も強く出ないんじゃないかと思いますしね！！
初心者の私が選んだ成分はレチノール！！
まずはレチノールから始めたいと思いますので、ここからはレチノールに焦点をあてていきたいと思います！
レチノールっていっても種類があるようで、パルミチン酸レチノールや酢酸レチノール、純粋レチノール、レチノール・・・などなど。
様々な名称で化粧品に配合されています。
パルミチン酸レチノール・酢酸レチノールなどは、守りのビタミンＡとも言われていて、朝のスキンケアに使用すると、紫外線を受けたときにSPF効果の代わりをしてくれる、日焼け止めのような効果も果たしてくれると！！
攻めのビタミンAにあたるレチノールは、朝使用すると、光の刺激を受けてしまうため、夜に使うのがおすすめ。また、皮向けなどの症状が出る場合もあるので注意が必要。
しかし、早く効果を実感したい場合はレチノールの方が有効！！
どうしよう・・・守りのビタミンＣ、めちゃくちゃありがたいけど、早く効果が出るのも魅力的！！
でも、スキンケアするのって、朝のメイク前と夜のお風呂上りでしょ！？
別々の使えばいいんじゃないの？
朝は、守りのビタミンＡ！！夜は、攻めのビタミンＡ！！
これしかないっしょ♪
ということで、次回からはどんなアイテムがあるのかを探していきたいと思います！！
北海道はいちごのおいしい季節になってきましたが、いちご鼻は撲滅していこうと思います(*´▽｀*)
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